Nowe podejście w pracy z rodzicami – EFST

W naszej Pracowni Psychoterapii i Rozwoju Tak Czuję wprowadzamy podejście, które w ostatnich latach zyskuje coraz większe uznanie na świecie — EFST (Emotion Focused Skills Training).

To metoda pracy z rodzicami oparta na EFT (Emotion Focused Therapy) oraz czerpiąca z nurtu Gestalt, która koncentruje się na tym, co najważniejsze w relacji Rodzica z Dzieckiem –  na emocjach.

To podejście powstało z myślą o rodzicach, którzy:
– czują się bezradni i wyczerpani
– mają poczucie, że „próbowali już wszystkiego”
– martwią się o swoje dziecko i nie wiedzą, jak do niego dotrzeć
– tęsknią za spokojem, bliskością i dobrą relacją

Jeśli to o Tobie – zatrzymaj się na chwilę.

Nie jesteś sam/a.
I to nie znaczy, że jesteś złym rodzicem.

Dlaczego EFST jest tak skuteczne?

• ponieważ nie skupia się wyłącznie na zachowaniu dziecka
• sięga głębiej — do emocji i niezaspokojonych potrzeb
• wzmacnia rodzica jako najważniejsze wsparcie w procesie zmiany

EFST pokazuje, że realna zmiana u dziecka dzieje się poprzez relację.
Poprzez to, jak jesteśmy z nim w trudnych momentach.
Jak reagujemy, kiedy ono najbardziej nas potrzebuje — nawet jeśli pokazuje to w trudny sposób.

To podejście uczy m.in.:

• jak rozumieć emocje dziecka (i własne)
• co stoi za złością, wycofaniem czy lękiem
• jak reagować bez krzyku, ale też bez bezradności
• jak stawiać granice, które nie ranią relacji
• jak naprawiać to, co między Wami było trudne

 W EFST zakładamy coś bardzo ważnego:
Nie ma „złych” dzieci i „niewystarczających” rodziców.

Są rodzice, którzy czasem są bardzo zmęczeni, przestraszeni lub bezradni…
i dzieci, które bardzo potrzebują być zobaczone i zrozumiane.

Jeśli czujesz, że utknąłeś/utknęłaś…
że tracisz kontakt ze swoim dzieckiem…
albo że bardzo chcesz coś zmienić, ale nie wiesz jak —

to może być moment, żeby spróbować inaczej.

Wierzymy, że zmiana jest możliwa.
Zaczyna się od zrozumienia… i od relacji.

ZAPRASZAMY NA

• WARSZTATY
• SESJE INDYWIDUALNE RODZICIELSKIE

Warsztat:

TRENING UMIEJĘTNOŚCI SKONCENTROWANY NA EMOCJACH DLA RODZICÓW ( EFST)

Kochasz swoje dziecko… ale czasem nie wiesz, jak do niego dotrzeć?
Twoje dziecko nie potrzebuje idealnego rodzica. Potrzebuje Ciebie – bliżej.

Wyobraź sobie…

Wieczór, po całym dniu pracy. Twój nastolatek zamyka drzwi pokoju, a Ty czujesz bezradność.
Albo Twój maluch wybucha płaczem z powodu drobnej frustracji, a Ty nie wiesz, jak go pocieszyć.

Próbowałeś/aś już wszystkiego – rozmowy, nagrody, prośby… a nic nie działa.
Nie jesteś sam/a. I to nie znaczy, że robisz coś źle. To oznacza, że potrzebujesz innego podejścia – takiego, które sięga głębiej niż zachowanie, rozumie emocje i buduje prawdziwą więź.

Poznaj EFST – Emotion Focused Skills Training

EFST to nowoczesna metoda pracy z rodzicami, oparta na EFT (Emotion Focused Therapy) i elementach Gestalt, która skupia się na tym, co najważniejsze w relacji: emocjach i potrzebach, które kryją się za zachowaniami dziecka.

Dlaczego EFST działa?

• Nie skupia się tylko na tym, co dziecko robi
• Sięga do emocji i niezaspokojonych potrzeb
• Wzmacnia rodzica jako kluczowe wsparcie w procesie zmiany
• Pokazuje, że prawdziwa zmiana u dziecka zaczyna się od zmiany relacji

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla rodziców, którzy:

• Czują się wyczerpani i bezradni
• Mają poczucie, że „próbowali już wszystkiego”
• Tęsknią za spokojem, bliskością i prawdziwym kontaktem z dzieckiem
• Chcą zmiany, ale nie wiedzą, jak do niej dotrzeć

Czego nauczysz się podczas 2 dni warsztatów?

• Rozumienia emocji swojego dziecka i własnych
• Co kryje się za złością, wycofaniem lub lękiem
• Reagowania spokojnie, skutecznie i uważnie
• Stawiania granic, które wzmacniają relację
• Naprawiania trudnych momentów i odbudowywania bliskości

To nie są tylko „techniki” – to realna zmiana w codziennym życiu.

Terminy warsztatów w 2026r.

• 10–11.04
• 08-09.05
• 12–13.06
• 11-12.09
• 9-10.10
• 13-14.11
• 11-12.12
  
  Warsztaty odbywają się w godzinach 9.00- 16.00 z godzinną przerwą obiadową.

Dlaczego warto?

Twoje dziecko nie potrzebuje idealnego rodzica. Potrzebuje Ciebie – bliżej.

To warsztat, który zmienia RELACJĘ, a nie tylko zachowanie dziecka.
Kiedy zmienia się relacja – zmienia się wszystko.

Zrób pierwszy krok do bliskości, która naprawdę działa

 Zapisz się na warsztat EFST

Nie zwlekaj – miejsca są ograniczone, a ta zmiana może zacząć się już dziś.
Po WARSZTACIE istnieje możliwość odbycia 3-5 sesji, w których zgłębicie doświadczenie z warsztatu.

Koszt:

Najbliższe terminy:
10-11 IV 2026
8-9 V 2026
godziny 9.00-16.00

Cena:
1500 zł para rodzicielska
1200 zł pojedynczy rodzic 

Zapraszamy

Prowadzące:

Justyna Wawrzyniak –pracuje w nurcie psychoterapii integratywnej i podejściu EFT. Pracuje indywidualnie z dorosłymi i młodzieżą, z parami. Ukończyła  trening EFST dla rodziców, dzięki czemu lepiej rozumie emocje i potrzeby dzieci oraz wyzwania, z jakimi mierzą się rodzice. Wspiera rodziny w budowaniu zdrowych relacji i przezwyciężaniu trudności. 
"Chcę wspierać rodziców w budowaniu relacji opartych na empatii i zrozumieniu. Wierzę, że każdy rodzic chce dobrze dla swojego dziecka, a czasem potrzebuje tylko odpowiednich narzędzi i wsparcia".

Barbara Olechowska – pracuje w nurcie psychoterapii humanistycznej Gestalt. Prowadzi indywidualne sesje dla rodziców, nastolatków i dorosłych w nurcie terapii Gestalt. Ukończyła trening EFST dla rodziców. Dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu potrafi wspierać rodziców w lepszym rozumieniu emocji swoich dzieci oraz budowaniu z nimi bezpiecznej, opartej na więzi relacji.
"W swojej pracy tworzę przestrzeń bezpieczeństwa i wsparcia, opartą na pracy z emocjami. Pomagam pogłębiać relacje między rodzicem a dzieckiem, co realnie przekłada się na zmniejszenie różnych trudności i objawów u dzieci.